【なぜ腰痛になるのか？】
腰痛の原因は様々ありますが、誰にでもわかりやすく言うと、
「頑張りすぎ！」
です。
腰痛は肩こり同様、大人から子供まで起こりうる症状です。
大人の場合、お仕事や家事育児等で腰に過度の負担がかかります。
子どもの場合は、部活などでオーバーワーク（練習しすぎ）で疲れが溜まった結果起こります。
その他、女性の場合は生理などホルモンバランスも関係します。
【自分で出来る腰痛対策！】
腰痛対策でとても大切なことは、
「血流！」
血のめぐりを良くしてあげる事で、腰回りの疲労も回復させることが可能です。
その方法として・・・
ヨガ
ストレッチ
適度な運動
お風呂に浸かる
マッサージ
があります。
腰痛とはうまく付き合っていかなければなりません。日ごろからのケアが大切になってきます。
ぎっくり腰になってしまう前に！
ケアしましょう！